Articole recente

15 semne că ai o relație nesănătoasă cu mâncarea

relatie nesanatoasa cu mancarea


Ideea de a avea o relație cu mâncarea poate părea un concept ciudat, dar are sens dacă îți petreci cea mai mare parte a zilei gândindu-te la obiceiurile tale alimentare și la consumul de alimente. În cultura noastră, obsedată de imagine și greutate, este foarte ușor să te simți copleșit de mâncare. Cei mai mulți oameni, în special cei care încearcă să piardă în greutate, au o relație nesănătoasă cu mâncarea, iar această relație poate fi dăunătoare pentru sănătate. Din păcate, majoritatea oamenilor nici nu își dau seama că obiceiurile lor alimentare sunt anormale.

Iată câteva semne că relația ta cu mâncarea trebuie îmbunătățită:

1. Te gândești mereu la mâncare
Presupunând că ai acces la hrană atunci când îți este foame, mâncarea nu trebuie să îți acapareze gândurile sau să interfereze cu productivitatea ta. Dacă se întâmplă, este posibil să îi refuzi corpului tău substanțele nutritive de care acesta are cu adevărat nevoie.

2. Preferi să mânânci pe cont prorpiu
Când colegii tăi ies la prânz, tu refuzi să mergi cu ei, nu pentru că ai nevoie de timp singur sau pentru că ți-ai adus prânzul de acasă, ci pentru că mâncatul în public te face să te simți autoconștient.

3. Ești complet inflexibil în ceea ce privește mâncarea
Preferi să rămâi nemâncat decât să mănânci ceva ce nu mănânci de obicei.

4. Simți nevoia de a face exerciții imediat după ce mănânci
Nu este vorba despre a da o tură în jurul blocului pentru a stimula digestia dupa o cină deosebit de grea, ci despre faptul că simți că trebuie să arzi fiecare calorie pe care o consumi și te simți vinovat atunci când nu o faci sau nu poți să o faci.

5. Pranzul de ieri te face să te urăști
Cei care mănâncă sănătos aleg să mănânce ce e mai bun pentru ei din opțiunile pe care le au la dispoziție. Apoi mănâncă și uită imediat - nu se gândesc la asta zile întregi.

6. Îți este rușine și te pedepsești atunci cand mănânci ceva ce „nu trebuie”
Ți-ai stabilit niște reguli pentru a evita anumite alimente pe care le consideri „rele”, dar, la o masă, ai cedat. Nu este nici o rușine să mănânci pizza la prânz și să mănânci o salată la masa de seară pentru a compensa, dacă vrei. Echilibrul alimentar este chiar o strategie foarte bună. Dar, dacă mănânci o bucată de pizza, apoi te înfometezi câteva zile la rând, poți să îți pui sănătatea în pericol.

7. Refuzi să mănânci ceva la care râvnești
O relație sănătoasă cu mâncarea înseamnă să știi ce ai nevoie și ce vrei în alimentația ta, și să mănânci pentru a le satisface pe ambele, chiar dacă asta înseamnă desert în fiecare zi sau la ocazii speciale.

8. Elimini total unele grupuri de alimente, cum ar fi carbohidrații sau grăsimile
Acest perfecționism rigid este un precursor pentru alimentația dezordonată. La urma urmei, mâncatul sănătos are la bază echilibrul, nu extremismul.

9. Mănânci unele alimente chiar dacă te fac să te simți rău
Dacă știi că o să ai dureri abdominale insuportabile dacă mănânci lactate, dar devorezi oricum o cutie întreagă de înghețată, compulsiunea ta de a mânca poate fi un semn al unei probleme mai mari

10. Petreci ore întregi în supermarket
Deși este o mișcare bună să verifici etichetele alimentelor înainte să le cumperi, nu ar trebui să analizezi ingredientele atât de mult încât să blochezi coridoarele din magazin.

11. Întotdeauna cumperi exact aceleași alimente, fără varietate
Sigur, ești adult și știi ce alimente îți plac. Dar o dietă rigidă te poate priva de anumite substanțe nutritive necesare corpului și sănătății tale.

12. Îți ia mult timp să decizi ce vrei să comanzi la restaurant
Și nu pentru că ai o conversație atât de minunată încât nu ai avut ocazia să citești meniul. Când te lupți să decizi între sandwich sau salată, salată sau sandwich, ca și cum ar fi ultima ta masă, atunci ai putea avea o problemă (și un opătar foarte iritat).

13. Îți este frică să încerci noi alimente
Dacă, în general, nu-ți plac fructele de mare sau gustul de ton, este OK. Dar dacă ești îngrozit de fructele de mare deoarece ai impresia că te vor îmbolnăvi, ai putea avea de-a face cu probleme mai mari.

14. Refuzi desertul când mănânci în oraș, dar te repezi la dulciuri, cum ai ajuns acasă
Orice neconcordanță între felul cum mănânci în public și în privat ar putea fi un simptom de rușine sau de vinovăție în legătură cu obiceiurile tale alimentare.

15. Vorbești despre mâncare non-stop
Cu cât vorbești mai mult despre mâncare, despre greutatea ta sau despre cum te simți în legătură cu corpul tău, cu atât va fi mai puțin sănătoasă relația ta cu mâncarea. Mâncarea ar trebui să fie ca respirația: nu trebuie să vorbești despre ea deoarece este un proces natural.


Autor: Theodora Rădulescu
Sursă imagine: Pexels

5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci la un interviu de angajare

interviu de angajare


Chiar dacă ai un CV bun și ai pregătit o scrisoare de intenție excelentă, probabil că nu vei obține slujba dacă ratezi interviul. În timp ce unii angajatori ar putea să treacă cu vederea faptul că un candidat are emoții și îl angajează dacă are calificările necesare, același lucru nu se poate spune despre anumite acțiuni în timpul unui interviu. Trebuie să încerci să fii cât mai bine pregătit și încrezător, să te îmbraci în mod corespunzător și să ai grijă la întrebări.

Interviul este crucial: indiferent de cât de bine se desfășoară restul procesului de recrutare, făcând anumite comentarii sau acțiuni, cel mai probabil, șansele tale de a obține locul de muncă se vor diminua. Deși există multe greșeli pe care candidații le fac, unele sunt cu siguranță mai rele decât altele.

Iată câteva lucruri pe care nu trebuie să le faci în timpul unui interviu de angajare:

1. Nu sosi prea târziu sau prea devreme
Acest lucru ar trebui să fie destul de evident, dar oamenii încă fac greșeala de a nu lăsa suficient timp pentru a ajunge la interviul lor. Acordă-ți întotdeauna mai mult timp decât crezi că îți trebuie efectiv să ajungi la interviu. Nu știi niciodată când traficul va fi rău sau va fi un accident. Amintește-ți că încerci să dovedești că meriți slujba pentru care te duci la interviu și dacă te prezinți târziu este un semn de comportament rău în viitor. Dacă apare o urgență, dă telefon și anunță. De asemenea, dacă întârzii, este important să explici cu promptitudine de ce. Totodată, este bine să nu ajungi prea devreme. Dacă ajungi cu o oră mai devreme pentru interviu riști să pari o persoană prea entuziasmată și, de asemenea, poți incomoda persoanele care lucrează acolo.

2. Nu purta haine nepotrivite
Pe termen lung, munca pe care o desfășori va conta mai mult decât hainele pe care le porți la locul de muncă. Cu toate acestea, primele impresii contează, deci trebuie să te îmbraci corespunzător pentru interviu. De obicei, un costum, o fustă frumoasă sau pantaloni și o cămașă frumoasă sunt suficiente. Nu veni în blugi, haine sport sau îmbrăcăminte indecentă, nu exagera cu machiajul și nu uita să te razi.

3. Nu vorbi de rău fostul angajator
Poate fi dificil să explici de ce ai plecat de la o companie sau de ce dorești să pleci, mai ales dacă ai fost concediat în trecut. Cu toate acestea, rezistă tentației de a-i vorbi de rău pe foștii șefi sau colegi. Acest lucru te va face să pari o persoană răutăcioasă, negativistă, cu care lumea se înțelege greu. Chiar dacă simți că povestea ta ar trebui să invoce simpatie, comentariile negative nu vor fi bine primite. În schimb, încearcă să încadrezi motivul pentru care cauți un nou loc de muncă într-o lumină pozitivă.

4. Nu veni nepregătit
Oricine poate să se piardă la un interviu, dar pregătirea te va ajuta să faci tot ce poți pentru a dovedi că ești un candidat puternic pentru această slujbă. Anticipează posibilele întrebări bazate pe poziția dorită și pe companie și pregătește răspunsurile. Informează-te despre companie și despre slujba pe care o vrei și pregătește niște întrebări pentru a le pune la interviu. De asemenea, ia o copie a CV-ului cu tine. Chiar dacă persoana care angajează va avea, probabil, o copie, vei arăta mai pregătit dacă ai și tu unul cu tine, pentru orice eventualitate.

5. Nu răspunde nesatisfăcător la întrebări
Acest lucru poate părea o problemă mică în comparație cu celelalte probleme din această listă sau cu alte probleme potențiale. În timp ce înjurăturile la un interviu vor duce, cu siguranță, la tăierea numelui tău de pe lista cu potențiali candidați, dacă răspunzi nesatisfăcător la întrebările interviului, nu vei avea o soartă mai bună. Întregul scop al unui interviu este să arăți ce poți face, astfel încât omisiunea de a da răspunsuri reușite este probabil cea mai gravă greșeală. O parte a pregătirii este anticiparea întrebărilor și a răspunsurilor posibile, dar nu vei putea anticipa fiecare întrebare. Mulți candidați sunt încurcați de întrebări individuale și spun orice le trece prin minte. Este acceptabil să stai un minut pentru a te gândi la răspunsul tău, pentru a oferi un răspuns adevărat, creativ, dar și potrivit pentru întrebarea respectivă. Întrebările surpriză sunt adesea puse pentru a vedea cum gândește, pe loc, un candidat. Flexibilitatea este, adesea, o abilitate cheie pentru candidatul ideal.

Desigur, există multe alte greșeli care pot duce la nereușita unui interviu. Nu fi lipsit de respect sau arogant. Nu presupune că doar pentru că te înțelegi bine cu persoana din fața ta, sunteți dintr-o dată prieteni buni. În cele din urmă, indiferent cât de prost crezi că a decurs interviul, asigură-te că îi mulțumești persoanei cu care ai vorbit. S-ar putea să fi fost mult mai bine decât te aștepți. Succes!


Autor: Theodora Rădulescu
Sursă imagine: 123rf

Filmele lunii mai 2018




Truth or Dare (Adevăr sau provocare)4 mai
Gen: Horror, thriller
Regie: Jeff Wadlow
Scenariu: Jeff Wadlow, Jillian Jacobs, Michael Reisz, Christopher Roach
Distribuție: Lucy Hale, Tyler Posey, Violett Beane, Hayden Szeto, Sophia Taylor Ali, Nolan Gerard Funk
Rezumat: Un joc inofensiv de „Adevăr sau provocare” între prieteni devine mortal când cineva - sau ceva - începe să-i pedepsească pe cei care nu spun adevărul, sau care refuză o provocare.

I Feel Pretty (Hai, că sunt belea!)4 mai
Gen: Comedie
Regie: Abby Kohn, Marc Silverstein
Scenariu: Abby Kohn, Marc Silverstein
Distribuție: Amy Schumer, Michelle Williams, Emily Ratajkowski, Rory Scovel, Aidy Bryant, Busy Philipps, Tom Hopper, Naomi Campbell, Lauren Hutton
Rezumat: O femeie obișnuită, Renee Bennett, care se confruntă zilnic cu sentimente de nesiguranță și inadecvare, cade de pe bicicletă și suferă o lovitură la cap, iar, când se trezește, crede că este cea mai frumoasă și capabilă femeie din lume. Cu această nouă încredere, ea este capabilă să-și trăiască viața fără teamă și fără rețineri, însă ce se va întâmpla când își va da seama că aparența ei nu s-a schimbat niciodată?

Overboard (Amnezie cu surprize) 11 mai
Gen: Comedie romantică
Regie: Rob Greenberg
Scenariu: Bob Fisher, Rob Greenberg, Leslie Dixon
Distribuție: Eugenio Derbez, Anna Faris, Eva Longoria, John Hannah, Swoosie Kurtz
Rezumat: Un playboy răsfățat, dintr-o familie mexicană bogată, se trezește suferind de amnezie după ce cade de pe iahtul său. O mamă singură, din clasa muncitoare, îl convinge că sunt căsătoriți.

Deadpool 218 mai
Gen: acțiune, supereroi
Regie: David Leitch
Scenariu: Rhett Reese, Paul Wernick, Ryan Reynolds
Distribuție: Ryan Reynolds, Josh Brolin, Morena Baccarin, Julian Dennison, Zazie Beetz, T.J. Miller, Brianna Hildebrand, Jack Kesy
Rezumat: După ce a supraviețuit un atac bovin aproape letal, Wade Wilson se străduiește să-și îndeplinească visul de a deveni cel mai `hot` barman din Mayberry, învățând, în același timp, să se obișnuiască cu pierderea simțului gustativ. Căutând savoarea vieții, dar și un aparat care l-ar putea ajuta să călătorească în timp, Wade trebuie să-și croiască drum printre ninja, temuți mafioți japonezi yakuza și... câini în călduri. Va înțelege, până la urmă, care sunt lucrurile cu adevărat importante: prietenia, familia, gustul și acea mult râvnită cană de cafea cu titlul "Cel mai bun amant".

Solo: A Star Wars Story (Solo: O Poveste Star Wars)25 mai
Gen: Acțiune, SF
Regie: Ron Howard
Scenariu: Jonathan Kasdan, Lawrence Kasdan
Distribuție: Alden Ehrenreich, Woody Harrelson, Emilia Clarke, Donald Glover, Thandie Newton, Phoebe Waller-Bridge, Joonas Suotamo, Paul Bettany
Rezumat: Descris ca un western spațial, filmul spune povestea tânărului Han Solo și a aventurilor sale, în care se întâlnește cu viitorul său copilot Chewbacca și îl întâlnește pe jucătorul notoriu Lando Calrissian, într-o călătorie fantastică ce va stabili cursul unuia dintre eroii cel mai populari ai universului Star Wars.

Show Dogs (Operaţiunea Ham-Ham)25 mai
Gen: Comedie
Regie: Raja Gosnell
Scenariu: Max Botkin, Marc Hyman
Distribuție: Will Arnett, Ludacris, Natasha Lyonne, Jordin Sparks, Gabriel Iglesias, Shaquille O'Neal, Omar Chaparro, Stanley Tucci, Alan Cumming
Rezumat: Într-o lume în care oamenii și câinii inteligenți coexistă, un câine polițist rottweiler, Max, trebuie să lucreze sub acoperire deghizat ca un câine de expoziție, într-un show de prestigiu, împreună cu partenerul său uman Frank, pentru a preveni un dezastru.


Autor: Theodora Rădulescu
Sursă imagine: ScienceFiction

4 obiceiuri de dimineață care te vor ajuta să rămâi productiv toată ziua

obiceiuri dimineata productiv toata ziua


Modul în care îți începi ziua poate face diferența între finalizarea unui proiect la timp sau statul la biroul toată ziua, privind ecranul calculatorului până când, în mod miraculos, o scânteie de motivație te va lovi. Dacă te trezești târziu, sari peste micul dejun și fugi pe ușă, o să te simți descumpănit toată ziua. Pentru a rămâne productiv zi de zi, este important să dezvolți o rutină de dimineață eficientă. Iată câteva obiceiuri de dimineață care te vor ajuta să treci săptămana cu bine.

1. Dormi suficient
Chiar dacă s-ar putea să funcționeze pe perioade scurte de timp, pierderea orele de somn, noapte de noapte, poate avea consecințe serioase, de la iritabilitate și probleme de concentrare, la grave probleme de sănătate. De regulă, un adult are nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte.

2. Trezește-te devreme
Somnul pare mai dulce după ce apeși butonul de snooze și te scufunzi mai adânc sub pătură, dar acest lucru te-ar putea costa. Când te trezești în ultimul minut posibil și te grăbești să te îmbraci și să ieși repede pe ușă, vei ajunge un dezastru la locul de muncă. Îți trebuie o perioadă de timp pentru a te liniști, dar, odată ce o faci, este încă greu să te concentrezi asupra sarcinilor. Fă-ți viața un pic mai ușoară trezindu-te mai devreme și începând ziua într-un mod calm, ordonat. În acest fel, odată ce ajungi la birou, vei avea starea de spirit potrivită pentru a începe cu succes ziua de muncă.

3. Mănâncă micul dejun
Prima masă a zilei este cea mai importantă. Nu ieși din casă doar cu o cafea în stomac - sau mai rău, cu stomacul gol. Când mănânci micul dejun, ușile unei zile productive se deschid larg. Un mic dejun sănătos îți oferă energie, îți îmbunătățește memoria pe termen scurt și te ajută să te concentrezi pe perioade mai lungi.

4. Fă exerciții
Lasă-ți energia să curgă cu câteva exerciții de dimineață. O alergare de dimineață sau o sesiune de yoga relaxantă poate face diferența dintre o zi bună sau rea. Vei fi mai relaxat și vei putea gândi în mod clar. Exercițiile de dimineață ajută la îmbunătățirea concentrării și contribuie la o mai bună luare a deciziilor.


Autor: Theodora Rădulescu
Sursă imagine: Pixabay

BURGĂRESCU, cel mai nou local cu burgeri din Bucureşti


Burgărescu se vreaa fi un mix între un nume tipic românesc, cu trimitere la perioada interbelică a Bucureştiului şi produse americane de tip fast-food reconvertite în gourmet fine dining.

De ce să alegi BURGĂRESCU?

Doar aici găseşti burger-ul ESCU, ce are ca ingredient principal “pulled pork”, carne obţinută în urma unui proces de slow cooking de aproximativ 6 ore, masat şi “îngrijit” cu cele mai interesante mix-uri de mirodenii şi condimente.

Hamburger şi Cheesburger Burgărescu - au la bază o chiftea din vită “Black Angus” care îţi invadează gura de prospeţime şi savoare.

Toţi burgerii vin însoţiţi de cartofi prăjiţi fresh. Recomandăm cartofii wedges, asezonaţi cu parmezan şi usturoi plus sos-ul casei.

Tot la Burgărescu gaseşti salate şi diferite tipuri de pizza.

BURGĂRESCU anunţă evenimente începând cu data de 11 aprilie!

Din 11 aprilie BURGĂRESCU deschide sezonul de evenimente de quiz night, karaoke cu live session şi stand-up. Deja sunt anunţate primele evenimente: Burgărescu Quiz Night pe 11 aprilie, de la ora 19 şi Live Session Alexandra Sandu feat. Karaoke, tot de la ora 19, pe 12 aprilie.
 Evenimentele sunt cu acces liber, doar în baza unei rezervări la masă.

Ce înseamnă BURGĂRESCU pentru owneri?

,,A început ca o provocare, ca o nebunie, ca un act suprem de curaj. Există o vorbă, şi în cazul Burgărescu este extrem de adevarată. Se spune că un antreprenor autentic e cel care părăseşte corporaţia, se aruncă în prăpastie şi îşi construieşte în cădere un avion, sau, în cazul meu, un paradis al burgerilor. Nu a fost uşor, au fost luni când ajungeam acasă plin de var, miroseam a diluant, arătam ca un actor din reportajele de pe Discovery despre supravieţuire. Dar azi, Burgărescu este precum un copil, copilul meu, un copil care creşte. N-aş fi reuşit să ajung aici fără LUC şi îi mulţumesc pentru încrederea pe care a avut-o în mine.”, a declarat unul dintre proprietarii localului.

Adresa – Bulevardul Basarabia 80, Bucureşti, peste drum de Parcul Naţional şi Stadionul National.

Sursa: PR

Filmele lunii aprilie 2018




Loving Vincent (Cu drag, Van Gogh)12 aprilie
Gen: Animație, biografie
Regie: Dorota Kobiela, Hugh Welchman
Scenariu: Hugh Welchman, Jacek Dehnel, Dorota Kobiela
Distribuție: Douglas Booth, Robert Gulaczyk, Eleanor Tomlinson, Jerome Flynn, Saoirse Ronan, Chris O'Dowd, John Sessions, Aidan Turner
Rezumat: Loving Vincent prezintă viaţa şi moartea controversată a lui Vincent van Gogh printr-o animaţie desprinsă din picturile lui şi populată cu personajele desenate de el. Intriga prinde viaţă prin interviuri cu personaje apropiate de Vincent şi prin reconstruirea dramatică a unor evenimente care au dus la moartea pictorului.

Rampage (Rampage: Scăpaţi de sub control)13 aprilie
Gen: SF, acțiune
Regie: Brad Peyton
Scenariu: Ryan Engle, Carlton Cuse, Ryan Condal
Distribuție: Dwayne Johnson, Naomie Harris, Malin Akerman, Jake Lacy, Joe Manganiello, Jeffrey Dean Morgan, P.J. Byrne, Marley Shelton
Rezumat: Primatologul Davis Okoye are o legătură strânsă cu George, o gorilă extrem de inteligentă, de care a avut grijă încă de când s-a născut. Atunci când un experiment genetic eșuează, George, un lup și o reptilă se transformă în niște bestii imense și violente. Pe măsură ce fiarele mutante pornesc pe calea distrugerii, Okoye face echipă cu un inginer genetic discreditat pentru a găsi un antidot, în timp ce încearcă să evite o catastrofă globală.

Blockers13 aprilie
Gen: Comedie
Regie: Kay Cannon
Scenariu: Brian Kehoe, Jim Kehoe
Distribuție: Leslie Mann, Ike Barinholtz, John Cena, Kathryn Newton, Geraldine Viswanathan, Gideon Adlon, Graham Phillips, Miles Robbins
Rezumat: Dupa ce găsesc pe laptop-ul fetelor lor un pact codificat prin care acestea plănuiesc să își piardă virginitatea în seara balului de absolvire, trei părinți pornesc într-o misiune ultra secretă de a le da planurile peste cap.

A Quiet Place- 13 aprilie
Gen: Horror, thriller
Regie: John Krasinski
Scenariu: Bryan Woods, Scott Beck, John Krasinski
Distribuție: Emily Blunt, John Krasinski, Millicent Simmonds, Noah Jupe, Cade Woodward
Rezumat: În New York, un cuplu și cei doi copii ai lor trebuie să rămână tăcuți, în ferma lor izolată, pentru a evita niște creaturi misterioase care folosesc sunetul pentru a-și vâna prada. Folosind limbajul semnelor și contactul vizual pentru a comunica, membrii familiei trebuie să se bazeze unul pe celălalt – și pe inteligența lor – pentru a supraviețui zi de zi.

Duck Duck Goose (Raţă, raţă şi gâscan)20 aprilie
Gen: Animație, comedie
Regie: Chris Jenkins
Scenariu: Rob Muir, Chris Jenkins, Scott Atkinson, Tegan Wes
Distribuție: Jim Gaffigan, Zendaya , Lance Lim, Greg Proops, Carl Reiner, Stephen Fry, Jennifer Grey, Natasha Leggero, Craig Ferguson
Rezumat: După ce s-a rănit într-un accident, un gâscoi aventuros devine responsabil de doi orfani cu ochii mari, în timp ce se confruntă cu pericolele și frumusețea lumii din afară.

Avengers: Infinity War (Răzbunătorii: Războiul Infinitului)27 aprilie
Gen: Acțiune, fantezie, SF
Regie: Anthony Russo, Joe Russo
Scenariu: Christopher Markus, Stephen McFeely
Distribuție: Robert Downey Jr., Chris Hemsworth, Mark Ruffalo, Chris Evans, Scarlett Johansson, Jeremy Renner, Don Cheadle, Josh Brolin, Benedict Cumberbatch, Tom Holland, Chadwick Boseman, Paul Bettany, Elizabeth Olsen, Anthony Mackie, Sebastian Stan, Letitia Wright, Dave Bautista, Zoe Saldana, Chris Pratt
Rezumat: Iron Man, Thor, Hulk și ceilalți Răzbunători se unesc pentru a lupta împotriva celui mai puternic dușman de pâna acum, Thanos. Aflat într-o misiune de colectare a tuturor celor șase Pietre ale Infinitului, Thanos intenționează să folosească artefactele pentru a-și impune voința degenerată asupra întregii lumi. Toate luptele Răzbunătorilor de până acum, au condus până în acest moment: soarta Pământului și existența însăși, nu au fost niciodată mai incerte.


Autor: Theodora Rădulescu
Sursă imagine: Facebook